為引導(dǎo)大學(xué)生建立良好的學(xué)習(xí)心態(tài)，提升心理調(diào)適能力。5月22日晚18點，由校心理中心特邀南京郵電大學(xué)心理中心曲海濤老師于仙林校區(qū)B4404為同學(xué)們作《清除系統(tǒng)垃圾，告別精神內(nèi)耗》主題講座，本次講座是校第十七屆“5.25心理健康教育月”活動中由我院承辦的定制講座。
曲海濤老師從“什么是精神內(nèi)耗？”這個問題開始切入，層層深入闡釋了精神內(nèi)耗的本質(zhì)、原因、對于我們的意義以及精神內(nèi)耗的緩解之道，幫助同學(xué)們學(xué)會如何正確看待自己的特質(zhì)，合理處理生活中遇到的壓力和情緒問題，教授同學(xué)們?nèi)绾螌⒆约簭倪^度精神內(nèi)耗的心理狀態(tài)中解脫出來的技巧和方法。現(xiàn)場同學(xué)們收獲滿滿，不少同學(xué)頻頻點頭。
據(jù)悉，學(xué)校本屆5.25心理健康教育月活動共有四場專家講座，講座主題都是由各學(xué)院面向同學(xué)們征集而來，旨在更加精準(zhǔn)地滿足同學(xué)們對于心理成長地需求，不斷提高心理育人水平和質(zhì)量。
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